试管婴儿前如何服用叶酸补充剂

作者：试管君 发布时间：2022-01-19 10:58 点击数：℃

　　一些专家说，怀孕的妇女最好提前三个月开始服用叶酸补充剂。对于接受试管婴儿援助的女性来说，提前补充叶酸是一项必不可少的工作。那么，如何在试管婴儿手术前补充叶酸？

　　1什么是叶酸？

　　叶酸是B族维生素（B9）的健康生长和发育所需要的。当这种维生素自然存在于食物中时，它被称为叶酸，但当它被添加到食物中或作为膳食补充剂使用时，它被称为叶酸。

　　像维生素C一样，叶酸是一种水溶性维生素，不溶于脂肪细胞。这意味着你的身体不能保留叶酸的储备，任何多余的叶酸将通过你的尿液释放。为了使你的身体有足够的叶酸，你需要通过自然饮食或补充剂定期摄入叶酸。

　　2 为什么我应该服用叶酸补充剂？

　　

　　叶酸对确保我们的身体产生足够的红血球，修复我们的DNA和帮助细胞生长至关重要。对怀孕或计划怀孕的妇女尤其重要，叶酸有助于防止胎儿出现严重的大脑或脊柱先天性畸形，包括神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形。

　　叶酸还可以防止唇腭裂的发生，并可减少早产的可能性。

　　服用叶酸也可能减少与怀孕有关的并发症的风险，如先兆子痫、心脏病和中风。

　　根据你的饮食习惯，你可能已经自然获得了足够的叶酸，但服用叶酸或多种维生素补充剂可能是跟踪你的摄入量并确保你摄入足够的叶酸的好方法。

　　3 适量服用叶酸补充剂

　　(1) 对于男性来说，在受孕前平均每天摄入722至1500微克的叶酸补充剂，将使精子的危险系数降低20%至30%。宜昌农业部建议，每天的饮食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

　　(2) 育龄妇女在服用叶酸四周后，叶酸缺乏的情况才能得到明显改善。因此准备怀孕的妇女应该在受孕前至少三个月开始每天服用含有400毫克叶酸的多种维生素，直到怀孕的第二个月。

　　4 协调叶酸与其他维生素的关系

　　(1) 大量使用维生素B12会导致叶酸缺乏。

　　(2) 维生素C、维生素B6和维生素B12是叶酸发挥生理活性的必要条件，所以这些维生素的缺乏会对叶酸的营养功能产生很大影响。

　　(3) 维生素B6和叶酸的组合有助于叶酸在人体内的合成。最好每天服用3次。

　　

　　(4)叶酸是一种水溶性维生素，所以在服用叶酸前，早晨起床后空腹喝一杯温水，这样刚喝下的水可以促进叶酸的分解和吸收。

　　(5)午餐和晚餐应在饭后服用，以促进叶酸在肠道的吸收。

　　(6) 摄入过多的叶酸只会通过排泄器官排出体外，所以最好的办法是将叶酸的用量分成一天三次，效果会更显著。

　　5 多吃富含叶酸的食物

　　叶酸广泛存在于各种动植物食品中，绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、豆类、水果、坚果等都含有丰富的叶酸。但烹调后叶酸的损失率很高，正确的烹调方法可以将营养成分的损失降到最低。

　　试管婴儿前补充叶酸是一项必不可少的工作，也是一项非常重要的工作。但是，女性在补充叶酸时一定要适量，不要过量。