作者：试管君 发布时间：2023-02-15 10:06 点击数：℃
秋冬季节宝宝的发育速度比较快，维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿时期常见的营养缺乏症，孩子满月后，可以经常进行户外晒太阳。阳光是最好的维生素D激活剂，所以在凉风习习的秋季带孩子外出晒太阳，要选择合适的时间和方法。
在秋冬季节，有三个时间段比较适合晒太阳：早上6点到9点，此时太阳温暖柔和的红外线最强，紫外线相对较弱。红外线温度高，对人体起到保暖作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人的活力。而上午9至10点和下午4至5点，这两个时段的照射特点是紫外线中的A射线成分较多，是储备人体 "阳光维生素"--维生素D的好时机，还能促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。
晒太阳时宝宝不要空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会洗掉人体皮肤中合成活性维生素D的物质，减弱促进体内钙吸收的作用。另外，秋冬季节晒太阳补钙时最好穿红色衣服，因为红色衣服的长波辐射能迅速 "吃 "掉强短波紫外线，最好不要穿黑色衣服。母亲和婴儿