作者：试管君 发布时间：2023-02-21 10:00 点击数：℃
孩子的出生和成为新妈妈给母亲的生活带来了许多变化，其中一些是她从未预料到的。在处理养育婴儿的各种问题时，母亲不应忽视对自己的照顾和保护。
A. 照顾好你的乳房意味着爱你的宝宝和你自己
乳头酸痛并不难解决
一些新妈妈在第一次给宝宝喂奶时感到乳头疼痛。这通常是由于不正确的母乳喂养造成的。
正确的母乳喂养意味着婴儿握住母亲的乳头和全部或大部分乳晕，吸吮乳头并挤压乳晕以获得乳汁。如果宝宝只含着乳头，他很难吃到奶，所以他就会更用力地吸吮，妈妈就会感到酸痛。因此，如果你的宝宝没有弄好，你需要重复这个过程。
如果婴儿被正确地放上去，母亲的疼痛会立即消失。如果不正确的衔接继续下去，婴儿继续强烈地吸吮乳头，母亲的乳头就会破裂和断裂，增加疼痛。
乳头皲裂是可以克服的
乳头疼痛往往是乳头皲裂的前兆，因此主要是由于婴儿没有正确地锁住乳头造成的。此外，长时间的母乳喂养、用碱性清洁剂或酒精清洗乳头等，以及乳头的创伤也会导致乳头破裂。
对于乳头皲裂的母亲，最好不要停止母乳喂养，即使非常痛苦，但要从没有皲裂或皲裂较少的一侧开始，因为宝宝一开始会很饿，吸吮起来比较费力。
如果疼痛难忍，可以在乳头上放一个助乳器，减少对乳头的直接刺激，然后直接哺乳；必要时，可以停止患侧乳房的哺乳24小时，让宝宝吸吮健康的乳房；如果两个乳房的乳头都有裂纹，应该挤出母乳，用勺子喂宝宝。哺乳或挤奶后，将少量牛奶涂在乳头和乳晕上，让其自然干燥，以帮助裂缝愈合；也可以在乳头上涂一层薄薄的羊毛脂霜。
乳腺炎的关键在于预防
当母亲在产后已经开始分泌乳汁而分泌物不顺畅时，就会发生乳腺炎。
虽然可以继续母乳喂养，但乳腺炎会给母亲带来很大的痛苦。在严重的情况下，抗生素
新生儿每天需要喂养8至12次，母亲除了哺乳外还需要打嗝、换尿布、清洗和冲洗婴儿。如果你不能睡完一整夜，你就需要零零散散地睡。母亲应该赶上宝宝的就寝时间，尽可能多地躺下休息，并请父亲帮忙做一些照顾宝宝的工作。
放松以获得良好的睡眠
有些母亲每天都很累，但是当她们有时间睡觉的时候，她们却不敢，因为她们总是担心如果她们睡着了，她们的孩子会发生什么。婴儿最轻微的动作都会使母亲在瞬间起身。长时间的过度刺激会导致神经衰弱，母亲即使想睡也睡不着。你的宝宝非常聪明，当她饥饿或不舒服时，会通过哭闹和躁动来迎接你。
偶尔让自己休息一下
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1、如果母亲觉得太累了，无法进食，可以在晚上抽出一些母乳给家人喂食，这样她就不用起床喂奶，晚上可以睡四五个小时，这对防止因睡眠不足而导致的疲劳非常有效。然而，这不应该是常态，因为母亲在夜间有很高的泌乳素分泌，如果不进行母乳喂养，会引发乳腺炎。
2、哺乳期的避孕措施不是多余的
3、母乳喂养的安全时间
虽然母乳喂养会推迟月经的恢复，但决不能认为没有月经就是安全期，因为排卵发生在产后第一次月经前两周，如果不采取避孕措施，就可能怀孕。
哺乳期怀孕对母亲和婴儿都不好
大多数母乳喂养的母亲在怀孕后不得不选择堕胎，由于此时子宫还没有很好地恢复，特别是如果母亲曾做过剖腹产，堕胎对身体的危害会更大。大多数流产后需要用药，有些药物会干扰母乳喂养，对婴儿的健康有不利影响。
谨慎选择你的避孕方法
哺乳期最安全、最有效的避孕方式是使用避孕套。宫内节育器也是一种选择，但通常需要在顺产后3个月和剖腹产后6个月在确定没有怀孕的情况下使用。有些避孕药会影响乳汁分泌，也会进入乳汁，从而伤害到婴儿。因此，避孕药具应该是
在十月怀胎的过程中，女性的身体会发生明显的变化，产后六周是新妈妈身体恢复的重要时期。例如，一个女人的子宫，在她没有怀孕时大约有100克重，到怀孕结束时可以重达1200克，在孩子出生后仍然有1000克重。当然，子宫在产后一个月的恢复期后可以恢复到正常状态。在此之前，过于激烈的性交会让双方都感到不舒服。
促进恢复的产后体操
对于剖腹产或顺产时做过外阴切开术的新妈妈来说，可能需要一些时间来恢复伤口。因此，在健康状况允许的情况下，准妈妈应在分娩后一周内开始做产后体操，母乳喂养也可以燃烧怀孕期间积累在体内的脂肪，帮助恢复。
彻底检查，为你的身体做好做爱的准备
产后六周，准妈妈可以到妇科医生那里进行全面检查，期间尤其要对生殖器官进行详细检查。在检查过程中，假定生殖器官恢复良好，即气味消失，会阴、阴道和宫颈的伤口完全愈合，排卵开始。如果在检查中没有问题，那么产后做爱的生理机能是完全正常的。
当然，也有一些例外情况，在产后6周，会阴部仍然感觉坚硬和肿胀。这个问题可以不必过分在意，妈妈可以在洗澡时用温水冲洗，按摩会阴部，可以促进伤口愈合和伤口疤痕软化，如果空间大就不怕引起疼痛。
五、产后42天母亲和婴儿在检查。
要知道你的恢复情况如何
除一般体检项目外，重点是妇科检查、腹部检查和乳房检查，了解产妇是否患有妇科疾病、子宫复位、盆腔器官恢复情况；剖腹产的产妇还要注意腹部切口恢复是否良好；乳房有无异常问题。重要的是要知道，产后恢复不佳会给母亲带来许多问题。
了解你的宝宝的健康状况
这是出生后的第一次检查，包括身长、体重、头围、心脏和肺部听诊等常规检查，以及运动和神经系统检查，以便