缓解假性宫缩的4种方法，被折磨的不知道怎么办的宝妈赶紧看下

作者：试管君 发布时间：2022-01-19 10:58 点击数：℃

　　导读：假性宫缩是一种常见的妇科疾病，很多女性朋友在怀孕期间都会出现假性宫缩的情况，这让很多女性朋友感到非常的苦恼。那么，如果你经常出现假性宫缩，应该怎么办呢？本文介绍了几种有效的缓解方法。

　　1 假性宫缩的常见缓解方法一览表

　　一般来说，假性宫缩从怀孕中期开始，到怀孕后三个月变得更加频繁，尤其是在晚上。假性宫缩也被称为 "练习性宫缩"，因为它们为真正的事件做准备，在分娩前可以练习呼吸。当这种情况发生时，有几种方法可以缓解它们。

　　1.改变姿势：对一些母亲来说，长时间保持一个姿势可能会导致假性宫缩，如果你一直站着，可以躺下，如果你一直坐着或躺着，可以去走走，适度的活动更有效。

　　2. 适当喝一些水。因为脱水会引起宫缩，所以先试着喝两杯水，然后等待，看看宫缩是否会消失。假性宫缩通常在一个小时内消退。在等待的过程中，为自己冲一杯热牛奶，慢慢喝下去，这将有助于你的身体放松。

　　3. 洗个温水澡。当你出现假性宫缩时，洗个热水澡以适度缓解症状。注意不要让水太热，不要在里面停留超过30分钟。如果你不能淋浴或洗澡，可以尝试在背部进行热敷，帮助缓解宫缩。

　　4. 深呼吸：在家里，你可以试着做一些缓慢的深呼吸，或者尝试一些其他的放松运动来缓解不适。

　　一般来说，假性宫缩发生后不久就可以得到缓解，然后慢慢消失。如果持续时间超过一小时，应与医生联系或直接就医，让医生了解宫缩等症状，并给出具体对策。

　　2 缓解假性宫缩的药物

　　首先要说明的是，假性宫缩的原因通常是生理性的，所以不要自行用药，以免药物对胎儿造成伤害。如果每小时宫缩次数在10次左右，则比较频繁，应及时到医院就诊，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，防止早产的发生。

　　如果宫缩时伴有强烈的腹痛，如痛到烦躁不安，工作和生活受到影响，就要去医院就诊了。

　　临床上，治疗假性宫缩的常用药物是杜冷丁，通过肌肉注射。临床上，常用的宫缩抑制剂有硫酸镁、硝苯地平、吲哚美辛、l3受体刺激剂、阿托西班等。这些药物用于避免未足月的婴儿早产（早产儿身体各器官发育不完善，生活能力低下，很多在出生后需要治疗，死亡率相对较高）一般来说，这些药物不用于假性宫缩，而应由医生处方。

　　在分娩前，子宫下部由于下降而受到胎头的牵拉刺激，假性宫缩会越来越频繁。需要注意的是，这时不要自行服药，要注意休息，尤其是不要刺激腹部来缓解症状。

　　3 缓解假性宫缩的食物

　　可以吃一些容易消化的食物，如鸡蛋、面条、牛奶等，这样对孕妇比较好。因为假性宫缩是一种生理反应，一般不需要刻意食用什么食物，但因为有些食物会刺激宫缩，所以在饮食上需要避免。

　　1.苦瓜：苦瓜是苦寒食物，食用过多，里面的成分容易导致产妇早产或流产。

　　

　　2.芝麻酱：女性在孕晚期经常吃芝麻酱，反而容易导致身体出现问题，很容易导致滑胎。

　　3.韭菜：韭菜吃多了的情况下，可能会引起宫缩。

　　4.此外还有螃蟹、甲鱼、蜂王浆、田七、人参、山楂、龙眼、荔枝、马蹄等。

　　总而言之，如果假性宫缩频繁，孕妇最好吃一些清淡易消化的食物，这样可以适度缓解症状。同时，应避免吃辛辣、生冷的食物，这样容易刺激宫缩。

　　

　　

　　值得一提的是，假性宫缩与真性宫缩有很大区别，孕妈妈要注意区别，在真性宫缩发生时及时到医院分娩。