作者：试管君 发布时间：2022-07-29 10:20 点击数：℃
她已经怀孕25周了，准妈妈的饮食有什么变化？
在平衡饮食的基础上，减少高脂肪和高热量的食物，适度增加富含维生素的食物摄入。继续服用铁剂以防止贫血；为你的电池充电，为分娩做准备。
这个月是孕中期的最后一段时间，孕妈妈已经面临妊娠高血压，所以在饮食上要特别注意。
不建议多吃动物脂肪，减少盐的摄入。日常饮食以清淡为宜，应避免食用高盐分的食物，如咸菜和咸蛋。
有明显水肿的人应该控制每天的盐摄入量，并将其限制在2-4克。同时，保持充足和平衡的饮食也很重要。摄入足够的蛋白质很重要，吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等是合适的。
避免使用热香料，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当补充钙质。
此外，确保增加植物油的摄入量。这时，胎儿的身体和大脑发育加快，对脂质和必需脂肪酸的需求增加，需要及时供应。因此，增加用于烹饪的植物油，如豆油、花生油、菜油等，不仅可以保证孕中期所需脂肪的供应，还可以提供丰富的必需脂肪酸。
孕妇也可以吃高脂肪含量的食物，如花生、核桃、葵花籽和芝麻，并将每周的体重增长限制在350克左右，不超过500克为宜。