作者：试管君 发布时间：2022-08-10 10:18 点击数：℃
根据孕早期、中期和晚期胎儿发育的特点，合理指导孕妇在食物补充和食疗中获得7种营养物质（即蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水、纤维），以预防妊娠期特有的疾病。
怀孕第一个月--血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛和耳朵形成，四肢开始发育，大脑、脊髓、口腔和消化道形成，建议在均衡营养和平衡饮食的基础上补充钙、铁、铜和维生素A，主要包含在红色和绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中 。
第二胎--脑神经出现，肌肉神经出现，骨骼基本形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、牛奶、鱼、蛋的摄入；肌肉发育，口鼻腔发育，气管和支气管出现，肝脏产生红细胞，需补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要含在鸡蛋、牛奶奶酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中。胃发育完成，视神经形成，性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，富含胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆类；胎儿手指形成，嘴唇、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加奶、蛋、肉、鱼、豆类、黄绿蔬菜的饮食。
第三个月--膀胱形成，手指甲、脚趾甲形成，补充维生素A、蛋白质、钙，宜增加动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部成形，甲状腺分泌激素，建议补充维生素A，饮食中宜增加动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、黄绿色蔬菜的摄入。
4月至5月--皮肤变薄，呼吸道运动已经出现，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，饮食中增加鸡蛋、牛奶、海鲜、豆类、鱼类、红绿蔬菜、骨类食品的摄入。
怀孕6月--眼睛发育完成，宜补充蛋白质、维生素A，在饮食中增加动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、黄绿色蔬菜和鱼类。
怀孕七月至八月--神经系统，调节身体机能，补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟酸，增加鸡蛋、肉、鱼、牛奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕九月--皮脂腺活跃，宜补充蛋白质、脂肪和糖类，增加蛋、肉、鱼、奶、土豆、米、面、玉米等食物的比例。
孕10月--双眼皮直径大于9厘米，跖骨皮肤纹理，发育期需补铁，增加动物肝脏、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类的摄入。