帮助近视儿童的方法

作者：试管君 发布时间：2022-07-20 10:25 点击数：℃

　　

　　在日常生活中，近视是一种常见的流行性疾病，在青少年中逐渐增多。导致儿童近视增加的原因有很多，那么帮助儿童近视的方法有哪些？

　　以下方法可以帮助近视儿童。

　　1、日常生活中保证充足的营养：饮食不当是儿童近视发展的一个重要原因。使儿童缺乏营养。建议多吃胡萝卜、西红柿以及葡萄、红枣等新鲜蔬菜和水果。少吃甜食，预防近视。

　　2、坚持每天做眼保健操：长时间的低头阅读容易导致头部前倾，眼睛充血和颈部肌肉紧张。建议每天坚持做眼保健操、穴位按摩，可有效缓解不良状态，预防近视。

　　3、控制用眼时间：当用眼看书、学习、上网或看电视的时间过长，或在昏暗的环境中玩手机时，也会造成眼睛的损伤。在黑暗的环境中，很容易造成近视。建议不要在光线不舒服的环境中阅读。长时间注视附近物体时，应闭眼休息或看远处的风景，以恢复睫状肌状态，减轻眼压。

　　4. 多做户外运动。儿童应多做户外运动。不仅可以呼吸新鲜空气，还可以放松眼睛，调节肌肉力量，恢复眼部肌肉。建议家长在假期中多带孩子到户外爬山、打球、跑步，这也有助于缓解眼睛的疲劳。

　　5、定期进行视力检查。定期检查可以起到预防作用。如果发现有近视，要及时进行眼科检查并佩戴眼镜。近视儿童一旦戴上眼镜，切记不要反复摘下眼镜再戴上，否则会加深近视程度。

　　总之，家长要帮助孩子保持良好的用眼习惯，保持良好的坐姿，注意用眼时间，改善用眼环境，让近视远离孩子。