备孕科学备孕 孕妇孕期不宜吃五种食物

作者：试管君 发布时间：2022-08-12 10:20 点击数：℃

　　说到备孕，人们更多想到的是，我得吃这个来补充某种营养，吃这个来补充另一种营养。怀孕期间和月子里的禁忌比较多。但我们不应忽视备孕期。除了补充必要的营养外，还应该特别注意一些食物，不能想吃就吃。

　　垃圾食品

　　这是很多人的最爱，对吗？但最好是用天然的食物来准备怀孕，毕竟只有妈妈的身体好了，才能为宝宝的健康打好基础。而垃圾食品中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，会导致不孕不育的几率增加70%以上。

　　未煮熟的鸡蛋和肉类

　　

　　未煮熟的鸡蛋和肉类通常含有各种类型的细菌，包括沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌。一旦感染了这些类型的细菌，对准妈妈和婴儿的健康都是一个重大威胁。严重的情况会导致精神缺陷或死胎等。

　　

　　动物内脏

　　未清洗的水果和蔬菜

　　这是一个不容忽视的问题，无论是在准备期还是在怀孕期间。未清洗的水果或蔬菜可能含有细菌以及寄生虫，包括沙门氏菌、李斯特菌、大肠杆菌等。如果不幸被感染，对成年人和胎儿都会产生影响。

　　生的发芽蔬菜

　　这些蔬菜包括绿豆芽、萝卜芽、紫花苜蓿等。由于沙门氏菌经常可以进入这些蔬菜的种子中，因此它们非常难以清洗。在制作这类蔬菜时，最好将其完全煮熟，在煮熟的状态下，它们仍然可以食用。