作者：试管君 发布时间：2022-10-26 10:23 点击数：℃
怀孕是女性的大事，对于备孕的保健肯定不能忽视，尤其是备孕的饮食禁忌，更是重中之重，那么备孕期间不能吃什么？你需要做的第一件事是确保你对自己的情况有一个好的了解。
避免吃各种环境污染类的食物。
你应该尽可能使用新的有机食品，避免使用含有添加剂、黑色素、防腐剂和煮熟的蔬菜的食品。新鲜水果在食用前应洗净，以避免农药残留。
避免吃含有咖啡因的食物。
孕妇不应饮用过多的现磨咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。国外一些权威专家认为，咖啡因是一种化学物质，可以直接影响女性的生理变化，在一定程度上改变体内雌激素和性激素的比例，间接抑制受孕和宫颈内胚胎的生长。
戒酒、戒烟和避免被动吸烟
众多研究表明，饮酒和吸烟可导致孕妇出生体重过轻、流产和出生后的行为问题。大量饮用葡萄酒、啤酒或烈性酒的男性会减少雄性激素的分泌，增加精子夜的坏精子数量。香烟中的焦油和醛类物质对男性睾丸的生精上皮细胞有直接的毒性作用，导致精子发育不良和精子数量减少。
精子与卵子的融合也会给孩子的发育带来不同的风险。避免吃腌制品 这类食品虽然美味，但含有硝酸盐和苯丙芘，对人体非常有害。
丈夫多吃海鲜以帮助妻子怀孕
专家强调，准备怀孕前1-2个月的夫妇应该增加营养物质的摄入。特别是，每天吃点海鲜对健壮的精子和改善其运动能力非常有益。
由于精氨酸是产生精子的一个重要组成部分，所以吃含有精氨酸的食物对肾脏和精子有好处。然而，精氨酸不能由身体产生，必须从食物中获得。海参、鱿鱼和乌贼等海鲜是含有精氨酸的食物，鳗鱼、花生、白芝麻、核桃和冷冻豆腐也是如此。
海鲜还含有丰富的各种矿物质和营养物质，特别是锌和硒，对维持男性泌尿生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。海鲜中常见的蛋白质食物也是转化为精子的一个重要成分。海里的鱼和虾对男性内分泌失调的影响非常小，可以改善精子的数量和质量。
此外，各种海藻，如紫菜，是非常好的碱性食物，含有碘、铁和钙等营养成分。多吃碱性食物可以防止碱化，减少对怀孕的不利条件。